Топ-6 важливих причин полюбити гречану кашу

Регулярне харчування гречаної каші найсприятливішим чином позначається і на нашій фігурі, і на стані нашого здоров`я. Так стверджують російські дієтологи. 1. Гречка - це саме той рослинний продукт, який містить достатня кількість амінокислот (з цієї причини гречана каша виступає відмінним замінником м`ясних страв). 2. Склад гречки унікальний. Тільки гречана каша здатна одночасно наситити організм: - і магніем- - і железом- - і йодом- - і цінком- - каліем- - і вітамінами групи В- - і рідкісним вітаміном РР. Читайте також *Кольорова дієта - популярний метод схуднення і очищення організму *Рибна дієта названа найефективнішою *Яблучна дієта дає приголомшливий результат 3. Гречана каша оздоровлює шкіру (живить корисними речовинами, підсилює регенерацію, омолоджує). 4. Гречана каша - це незамінний (тобто безцінний) продукт харчування при будь-яких порушеннях серцево-судинної системи (завдяки рутину, який відновлює і зміцнює стінки судин, надаючи їм і міцність, і еластичність). 5. Гречана каша має чудові дієтичними властивостями, дозволяючи легко позбавлятися від надмірної ваги. 6. Пісна гречана каша - це самий безпечний і ефективний спосіб тотальної очищення всього організму від шлаків і токсичних речовин. Ірина Трутенка