Топ-10 продуктів харчування для зміцнення імунітету

Осінь - це ідеальна пора для зміцнення імунітету, адже саме зараз нам доступні натуральні продукти харчування, багаті корисними біологічно активними речовинами: 1. Чорниця. Джерело найпотужніших антиоксидантів, що запобігають старінню і непотрібні хворобливі стани. 2. сік чорноплідної горобини. Потужний антиоксидантний напій, що володіє протизапальним ефектом. 3. Кавун. Безпечне очищення організму. Читайте також *Кольорова дієта - популярний метод схуднення і очищення організму *Рибна дієта названа найефективнішою *Яблучна дієта дає приголомшливий результат 4. Гриби. У них наявна селен, який протистоїть грипу і простудних інфекцій. 5. Капуста. Унікальний і доступний всім продукт, який забезпечує і харчування організму, і його захист. 6. Грейпфрут. Флавоноїди і вітамін С - кращі друзі нашої імунної системи. 7. Пророщена пшениця. Не бракує в поживними природними речовинами. 8. Мигдаль. Ефективний захист від стресу і зміцнення імунітету. 9. Низькокалорійний йогурт. Виключно з живими бактеріальними культурами (всі інші йогурти не здатні підтримувати імунну систему). 10. Устриці. Найпотужніший натуральний імуностимулятор (величезна кількість цинку). Ірина Трутенка