Кольорова дієта - популярний метод схуднення і очищення організму

Кольорова дієта останнім часом стала дуже популярною. З її допомогою можна позбутися зайвої ваги, а також очистити організм. Складно сказати, хто і коли вперше придумав різнокольорову дієту. Головне, що її по достоїнству оцінили багато жінок, які буквально за пару тижнів позбавляються від декількох зайвих кілограмів, відчуваючи себе при цьому відмінно. Після багатьох інших дієт ми стикаємося з млявістю, відчуттям слабкості і нездужання. Під час кольоровий дієти харчування буде різноманітним, корисним і поживним. Дана дієта набагато корисніше популярних сьогодні монодієт, так як основні продукти в ній - це рослинна їжа. Не виключаються з раціону і кисломолочні продукти, риба і м`ясо. Але в перший тиждень дієти їх можна вживати в обмеженій кількості. Важливо повністю відмовитися від напівфабрикатів, фастфуда і інших шкідливих продуктів. Читайте також *Вегетаріанська дієта швидко позбавить від зайвої ваги *Грейпфрутова дієта швидко спалює жир *Хлібна дієта для схуднення Навіть противники дієт не вважають кольорову дієту шкідливою, так як організм з її допомогою насичується корисними речовинами. Все це пов`язано з кольором найбезпосереднішим чином, так як за забарвленням продукту можна зрозуміти, якими мікроелементами і вітамінами, корисними для нашого організму він багатий. Всім відомо, що якщо організму не вистачає будь-яких речовин або вітамінів, то він страждає від їх нестачі. Наприклад, недолік фосфору, заліза та інших елементів сприяє зниженню працездатності та імунітету. Саме тому в нашому щоденному харчовому раціоні повинні бути продукти абсолютно всіх кольорів. У продуктах помаранчевого кольору міститься вітамін С і бета-каротин. Такі продукти позитивно позначаються на здоров`ї очей і сприяють кровотворенню. Сильними антиоксидантами, які допомагають знизити ризик розвитку захворювань судин, серця і вен є феноли і антоціаніди. Вони містяться в продуктах синього і блакитного кольорів. Із зелених овочів і інших продуктів можна отримати вітаміни групи В і мономінеральні речовини, які допоможуть боротися зі стресом і приводять у норму показники тиску. Ірина Трутенка