гречана дієта
Існують різні види продуктових дієт. Одна з таких продуктових дієт - це дієта з використанням гречки.
Дієта на гречці
Один з варіантів 3-денний гречаної дієти. Це скоріше «гречана розвантаження», а тому вона переноситься організмом набагато легше.
Інший варіант з гречаною крупою - регулярно, 2 рази на тиждень, проводити розвантажувальні дні на гречці і кефірі. На сніданок після такого дня слід випити солодкий чай з одним яйцем, а з обіду можна повертатися до звичайного харчування.
Гречана дієта передбачає вживання каші без солі, цукру, спецій і масла.
Як приготувати кашу для гречаної дієти?
Для її приготування візьміть 1 склянку промитої гречаної крупи, залийте її 2,5 склянки окропу і залиште на ніч. За ніч крупа насититься водою і розбухне. Варити гречку не слід, так як це дозволяє зберегти входять до її складу корисні речовини.
Під час гречаної дієти дозволяється випивати до 1 л в день кефіру 1% жирності. Крім кефіру, весь день можна пити велику кількість газованої мінеральної води (або зелений чай).
Останній прийом їжі повинен бути за 4 год до сну.
