Лікарі назвали саму правильну дієту

Сьогодні ми поговоримо про схуднення на основі побудови правильно дієти. Правильною дієтою є збалансована під ваші критерії дієта. Як це працює? Все дуже просто! При ожирінні у людини спостерігається повільний обмін речовин, а ми його прискоримо. Запам`ятайте! Ні повільного обміну речовин від природи. На обмін речовин завжди впливають зовнішні фактори. Перейде до побудови дієти. Вам необхідно розрахувати добове вживання вуглеводів. Зробити це досить легко. Помножте свою вагу на цифру 3. Тепер розрахуємо білки. Помножте свою вагу на цифру 1.5. У рослинних жирах дотримуйтеся добової норми 40-60 грам. А тепер поговоримо про додаткове харчування для прискорення вашого обміну речовин. Щодня з`їдайте половину грейпфрута, випивайте 1-2 чашки кави. Раджу вам придбати в магазині спортивного харчування таку добавку, як L-carnitine. Страшного в ній нічого немає, але ця добавка допоможе вам розігнати ваш обмін речовин. До речі, про вуглеводи. Вживати ви повинні тільки складні вуглеводи. Гречана каша, вівсяна каша, відварений рис і інші корисні речі. Я бажаю вам удачі. Цей спосіб працює! Ви схудне!