Яблучна дієта дає приголомшливий результат

Перебираючи купи різноманітних дієт, хочеться підняти тему про яблука і яблучної дієті. Вона дає можливість не тільки скинути кілька кілограмів, але і почистити організм. У деяких дієт є сезонність, наприклад, яблучна корисна для організму лише в місяці, коли є можливість їсти фрукти зі свіжого врожаю, навесні яблука містять лише клітковину і не надають оздоровлюючого ефекту на організм. Користь дієти: клітковина і пектин очищають кішечнік- завдяки яблукам звільняється від токсинів кров- поліпшується метаболізм- є профілактикою гіпертонії. Велика кількість вітамінів і мінералів, а калорійність всього 46 ккал. Перед будь-якою дієтою краще проконсультуватися з лікарем, щоб не було загострень або погіршення організму. При виразці варто їсти солодкі яблука, при колітах, сечокам`яній хворобі дозволяються тільки печені яблука. Читайте також *Модний напрям - еко дієта *Дієта на кориці *Морквяна дієта допоможе швидко і надовго схуднути Збираючись сісти на яблучну дієту, краще купити яблучка у бабусь на ринку або привезти їх з дачі. Деякі варіанти дієти: 1.В протягом 3-х днів їсти яблука в будь-якій кількості, а з рідини бажано пити мінеральну воду. Результат в середньому 2 кг. 2.В протягом 3-х днів з`їдати в день по 5-6 яблук і випивати півтора літра кефіру. 3.В протягом тижня з`їдати 1,5- 2 кг яблук, можна зелений чай, сухарики, воду. Існують і дієти з метою оздоровлення: 1.При набряках, причина - серцеві порушення або захворювання. Протягом 5 днів з`їдати 10 середніх плодів і 500 грам сиру. Пити воду і настої трав (чай і кава не рекомендується, так як вони є збудниками нервової системи і змушують серце енергійніше працювати). 2.Гіпертонія і ентероколіти. Протягом 2-х днів з`їдати по 1,5 кг яблук, натертих на тертці. 3.Порушення нирок. Дієта ідентична названої вище дієті, тільки слід злегка підсолодити цукром. Якщо в нирках каміння, то додати послаблюючий відвар з трав. А на завершення хочеться додати: якщо навіть не можете витримати дієту таку, то візьміть за звичку їсти не менше 4 разів і перед другим і третім прийомом їжі за півгодини з`їдати яблуко. Це дозволить вам повільно, але ефективно скинути зайве. Ірина Трутенка