Дуже ефективна гречана дієта

Найбезпечнішою, але не менш ефективною дієтою, є гречана дієта. Вона не тільки позбавляє від зайвої ваги, але і покращує стан організму.

Гречана крупа дуже живильна, і, тому дієта легко переноситься організмом, не доставляючи почуття голоду. Гречка є джерелом найважливіших мікроелементів - магнію, калію, кальцію і заліза.

Мінус гречаної дієти в тому, що в крупу можна додавати сіль і цукор. А відсутність в організмі солі і цукру може привести до негативних наслідків. Відсутність солі може викликати головні болі, так як відбувається зниження артеріального тиску. Відсутність цукру може негативним чином позначитися на роботі головного мозку. Замінити сіль і цукор допомагають різні види гречаних дієт: з медом, з сухофруктами, з соком. За допомогою даної дієти можна скинути зайві 12 кг.

Перші дні буде йти швидка втрата ваги, але в подальшому її темпи скоротяться, але йти вага не перестане. Такий ефект буває у більшості дієт. Перед застосуванням дієти необхідно проконсультуватися з лікарем. Протипоказана дієта під час вагітності та лактації, а також при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua