Дієта на манній крупі

Більшість людей впевнені, що на манній каші можна легко набрати вагу. Однак це не так, з її допомогою можна дажесбросіть вага. Але потрібно готувати манку без цукру і масла. Готувати кашу необхідно в такий спосіб: 2 стаканамінежірного молока розвести 2 ложки манної крупи. Існує два варіанти манної дієти. Дотримуючись цю дієту, манку потрібно їсти тричі на день. До неї можна додати фрукти (на сніданок), сухофрукти (наобед). Тільки варто виключати солодкі фрукти. Зразкове меню Сніданок: манна каша, 100 грам фруктів. Обід: манна каша, сухофрукти (4 штуки). Вечеря: манна каша, можна додати ложку згущеного молока. Під час дієти рекомендується пити більше води, включаючи чай, каву, але без цукру. Вживання хлібобулочних ізделійзапрещено. Дієта переноситься дуже легко, якщо людині подобається смак манки. Повторювати дієту можна тільки один раз в місяць. Другий варіант У три прийоми їжі їдять манну кашу, приготовану на нежирному молоці, в яку можна додати пару ложекваренья або замінити його медом. Тривалість даної дієти не більше тижня. Решта рекомендації аналогічнипервому варіанту.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua