Кефірну дієту назвали найефективнішою

Як вже відомо, кефір - найкорисніший і доступний продукт. Адже завдяки йому поліпшується процес травлення, очищається організм. Також він здатний заспокоїти нервову систему, поліпшити кровообіг, стан нігтів, волосся, шкіри. І найприємніше - він здатний позбавити від зайвих кілограмів. виявляється, дієта на кефірі допоможе втратити чимало кілограмів в короткі терміни. При цьому дієта доступна всім і вельми актуальна. кефірна монодієта Кефірна монодієта полягає лише в вживання одного кефіру. Але зате вона вважається однією з найефективніших, адже завдяки їй можна за три дні втратити до чотирьох-п`яти кілограмів. Всі дні потрібно випивати два літри нежирного кефіру і не вживати більше нічого. В цьому і полягає монодієта кефіру. Тривалість її не повинна перевищувати трьох днів, так як раціон з одного кефіру - важке навантаження для шлунка. Читайте також *Гранатова дієта - популярна серед знаменитостей *Гранатовий сік виявився найкориснішим *Вегетаріанська дієта швидко позбавить від зайвої ваги Жорстка дієта кефіру Потрібно сказати, що умови цієї дієти досить жорсткі, але завдяки дев`ятиденний курсу можна втратити від шести до дев`яти кілограм. Курс дев`яти днів можна розділити на кілька частин. Перші три дні потрібно вживати бажане кількість нежирного кефіру, але не менше одного літра і сто грам відвареного рису, звареного без солі. Другі три дні замість уживаного рису можна їсти в день 200 грам вареної курячої грудинки, також звареної без додавання солі. Решта три дні вживається нежирний кефір (не менше одного літра), а м`ясо або рис заміняться печеними яблуками в необмеженій кількості. Але цей вид дієти не повинен тривати більше дев`яти днів і трьох разів на рік, так як ця методика є дуже жорсткою і вдаватися до неї слід тільки в крайніх випадках. Ірина Трутенка