Сирна дієта - найкорисніша

Популярність сирної дієти набирає обертів, оскільки сир є дієтичним і дуже корисним продуктом. У сирі дуже багато кальцію, який вважається життєво важливим елементом. Він зміцнює кістки і сприятливо діє на нашу шкіру.

Цей кисломолочний продукт містить багато білка, який допомагає впоратися з почуття голоду. Є в ньому і корисні вітаміни, що підтримують імунітет, поліпшують зір і нормалізують обмінні процеси.

Сирна монодиета дотримується п`ять днів. Кожен день необхідно з`їдати 300 грамів нежирного сиру без солодких добавок і солі. Денна норма ділиться на 5 прийомів. При цьому щодня випивається два літри рідини. Це може бути дистильована вода, мінеральна вода без газу і несолодкий зелений чай. Існують і інші види сирної розвантаження. Можна спробувати сирно-кефірну дієтичну програму. Програма включає в себе 300 грамів нежирного сиру і півтора літра знежиреного кефіру. Великою популярністю користується сирна дієта в комплексі зі свіжими фруктами. За тиждень такої дієти забираються приблизно п`ять зайвих кілограмів. Приймати їжу при даній дієті слід п`ять разів на день. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua