Вчені назвали кефіру рисову дієту найкориснішою

Кефіру рисова дієта ефективно бореться із зайвими кілограмами. В кефірі багато корисних мінералів і вітамінів. Він благотворно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту, покращує структуру волосся і нігтів, очищає кров, покращує обмін речовин. Рис видаляє з організму шкідливі шлаки і солі і позбавляє на тривалий термін від сильного почуття голоду. За три дні для кефіру рисової дієти йде приблизно три кіло зайвої ваги. У перший день такої дієти на сніданок випивається дві чашки нежирного кефіру і з`їдається одне яблуко. В обід - стільки ж кефіру і порція відвареного рису. На вечерю знову п`ється кефір і з`їдається зелене яблуко. На сніданок другого дня випивається тільки один стакан кефіру і їсть порція відвареного рису. На обід можна дозволити собі тільки одне яблуко і дві чашки кефіру. На вечерю повторюється меню обіду. Перед сном можна випити дві чашки нежирного кефіру. Читайте також *Сирну дієту назвали найефективнішою *Користь сиру для організму людини *10-денна сирна дієта Сніданок третього дня складається з двох склянок кефіру і одного зеленого яблука. В обід дозволений один стакан кефіру і порція відвареного рису. Під час вечері одне яблуко запивается двома склянками кефіру. Дієта не тільки позбавляє від зайвої ваги, але і нормалізує обмін речовин. Приймати їжу бажано в одні і ті ж години. В цьому випадку організм менше буде страждати від нестачі калорій. Під час тижневої кефіру рисової дієти можна позбутися від шести кілограмів ваги. На сніданок при такій дієті з`їдається порція відвареного рису і випивається дві склянки кефіру. На обід дозволена порція відвареного курячого м`яса, яке запивается склянкою кефіру. На вечерю відварюється рис і готується зелений салат, заправлений оливковою олією або соком лимона. Будь-яка кефіру рисова дієта передбачає відмову від спецій, спиртних напоїв, солі і цукру. За добу слід випити півтора літра чистої води. Ірина Трутенка