Черничная експрес-дієта

Черничная експрес дієта гарантує смачний і корисний раціон. Чорничні ягоди сприяють омолодженню організму, мають здатність «перемикати» організм і налаштовувати його на режим стабільного спалювання зайвих жирових запасів. У раціон чорничною експрес-дієти потрібно включати: - свіжі ягоди чернікі- - маложирний Сир - маложирна сметана (не більше 1-2 ч. ложок в день) - - біо-йогурт - свіжий кефір. Меню 3-денний чорничної дієти: Ранок: чорничний десерт (1 ч. Ложка сметани, півсклянки свіжої чорниці, 100 грам нежирного сиру) - порція свіжого кефіру. Перекус: чорничний дієтичний коктейль (чашка свіжої чорниці, 125 мл нежирного кефіру). Обід: чорничний десерт (1 ч. Ложка сметани, півсклянки свіжої чорниці, 100 грам нежирного сиру) - порція свіжого кефіру. Перекус: чернично-йогуртовий десерт (100 мл натурального йогурту, півсклянки свіжої чорниці). Вечір: чорничний дієтичний коктейль (чашка свіжої чорниці, 125 мл нежирного кефіру). За 1-2 години до сну: або чорничний дієтичний коктейль, або чорниця з сиром. Черничная експрес-дієта чудово очищає організм. Однак вона протипоказана особам, які мають розлади травної системи. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua