Кефірна дієта для схуднення

Кефірна дієта - це не лише гарантовану схуднення, але і оздоровлення всього організму, адже кефір - це унікальний продукт, який дарує красу і здоров`я.

Кефір містить кефірні грибки, які вдають із себе цілий світ різних корисних мікроорганізмів, стрептококів, паличок, дріжджів і бактерій.

Кефір активно відновлює мікрофлору кишечника, зміцнює імунітет, виводить зайвий холестерин і просто допомагає схуднути. Кефірна дієта для схуднення - це справжній порятунок для тих, хто перепробував багато різних дієт, але так і не наше свою, ефективну дієту.

Варіантів дієти дієти маса. Ми познайомимо вас тільки з трьома, найефективнішими кефірний дієтами.

Кефірна розвантажувальна дієта.
Це найсуворіший варіант дієти кефіру, але дуже результативний - адже за три дні ви скинете до трьох кг зайвої ваги. Ця дієта кефіру спрямована на схуднення і розвантаження організму, його очищення. Отже, кожен день ви повинні випивати по півтора літра свіжого, знежиреного кефіру і випивати до літра води або зеленого чаю без цукру. Цей варіант для тих, хто має силу волі, адже просидіти навіть три дні тільки на одному кефірі та чаї не можна. Для тих, хто слабший цей варіант дієти передбачає вживання зеленого чаю з медом і одного яблука в день.

Кефірна дієта на 7 днів.
прекрасний спосіб схуднути до 5 кг і оздоровити організм. Запасіться свіжими яблуками, сирою морквою для приготування соків і будьте готові випивати до півтора літром кефіру в день + літр води. Ви повинна перші три дні дієти випити свої півтора літри кефіру і з`їсти до 0,5 кг зелених яблук і приготувати собі морквяний сік. Наступні три дні ви повинні сидіти тільки на кефірі і зеленому чаї, але можна з`їдати кілька галетних печива в день. Знову три дні ви п`єте кефір і їсте яблука і п`єте сік, останній день - тільки на кефірі.

Кефірна дієта з яблуками на 7 днів.
Відмінний варіант дієти кефіру. Ви повинні в день випивати все ті ж півтора літри знежиреного кефіру і з`їдати кг яблук. Також можна пити свіжі фруктові та овочеві соки і, звичайно ж, пити багато води - до півтора літрів в день. Втрата ваги - до 5 кг за тиждень.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua