Молочна дієта - чудовий спосіб досить швидко схуднути

Молочна дієта це жорстка монодієта, пробувати яку можна тільки молодим, здоровим організмам, коли терміново потрібен результат, а часу обмаль. Дієта підійде для людей, які люблять молоко, так як воно є основою цієї дієти. Обіцяний результат мінус 5 кілограм за тиждень. Більше тижня не варто дотримуватися цієї дієти. Перед застосуванням потрібно проконсультуватися з лікарем. Під час молочної дієти потрібно багато відпочивати і спати не менше 8 годин на добу. Дуже бажано відвідувати басейн і часто приймати ванну. Ці невеликі хитрощі допоможуть організму скидати кілограми і виводити шлаки. Ще один плюс цієї дієти в тому, що не потрібно готувати різні страви для себе і для сім`ї, адже основа дієти це молоко. А ще ця дієта досить недорога. Молоко - найважливіший продукт харчування для людини. У ньому міститься величезна кількість вітамінів, мікроелементів і мінеральних речовин. А ще багато корисних бактерій, які сприятливо впливають на травний тракт людини. Під час молочної дієти категорично не можна їсти м`ясо, жирні молочні продукти, випічку і пити алкоголь. Є кілька варіантів цієї дієти. Варіант 1. Найжорсткіший варіант. Протягом всієї дієти харчуватися тільки молоком. У перший день пити по склянці - кожні 2 години. У другий день - по склянці кожні 1.5 години, на третій день - кожну годину по склянці. Молоко потрібно брати свіже, що не кип`ячене. Можна трохи підігрівати і пити теплим. По закінченню цих трьох днів, потрібен правильний вихід з дієти. Сніданок - склянка молока Обід - легкий салат з йогуртом Вечеря - склянка кефіру і нежирний сир Варіант 2. Більш щадний варіант. Тривалість тиждень. У день передбачає 5 прийомів їжі. 1) стакан кефіра- 2) 150 г нежирного творога- 3) стакан кефіру і запіканка з творога- 4) стакан молока- 5) стакан молока або йогурту, тост. Так як меню досить одноманітно можна не уникнути проблем з травленням, а саме з запорами. Для боротьби з цим дозволяється з`їдати до 12 штук фініків або чорносливу в день.