Кефірна монодієта - найкраща

Кефірна монодієта - одна з найбільш улюблених. Ймовірно через свою простоту і доступність. Кефірна монодієта, на сьогоднішній день, відповідає двом основним і найбільш важливим умовам дієти, для сучасної жінки - вона проста і при цьому дуже ефективна. Приставка моно - означає, один, тобто така дієта має в своїй основі вживання одного продукту - наприклад, кефіру, як в даному випадку. Часто радять пити в день півтора літра кефіру. Однак це все спірно - можна пити, стільки скільки хочете, півтора, два літри, великої ролі це не грає. Найбільш важливим є те, щоб ця дієта кефіру не порушувала ваш звичайний режим харчування, значить потрібно снідати, обідати і вечеряти в звичний час. Щоб організм отримував їжу в звичний час, хоч і у вигляді кефіру. Також можна влаштувати собі додатковий прийом їжі, якщо зголодніли, наприклад, полуденок або другий сніданок, але тільки кефірний. Скільки ж за часом може тривати подібна дієта кефіру? Для початку радять спробувати розвантажувальні дні на основі кефіру, і тільки після такої підготовки переходити на багатоденну кефірну дієту. Але пам`ятайте, що ця дієта жорстка, і не рекомендується її використовувати більше трьох днів, поки вага знижується найбільш активно. Часто виникає питання, чи можна під час представленої кефіру монодієти є, припустимо, яблуко. Відповідь - ні, в разі монодієти можна. Так як дієта послабить свою дію. Відомо, що організм по різному засвоює тверду і рідку їжу, і монодієта кефіру якраз і має на увазі, що організм отримуючи тільки один продукт, буде витрачати енергію на спалювання калорій, а не на засвоєння твердої їжі. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua