Кефірна дієта - відмінне очищення організму

Дієта кефіру нам знайома давно і добре. Ця дієта відноситься до монодієти, або навіть правильніше буде сказати до розвантажувальним дням.

Кефірна дієта відмінно очищає організм від шлаків і токсинів, сприяє зменшенню жирових відкладень, діючи за принципом спалювання зайвих резервів.

На дієті кефіру можна досить таки швидко скинути парочку зайвих кілограмів. Кажуть, на ній можна схуднути до 3-4 кг на тиждень.

Однак, важливо пам`ятати, що довго на такій дієті сидіти не можна. Коли ви перебуваєте на цій монодиете, в організм перестають надходити багато вітамінів і необхідні нам мікроелементи.

Але і тут, як завжди, є вибір для тих, хто згоден дотримуватися суворої дієти, і тих, хто не може і дня обійтися щоб не пожувати чогось смачного.

Перший варіант - вживання тільки кефіру. Вдень потрібно випити до 1,5 літрів кефіру. Кефір потрібно приймати в 5-6 прийомів. Максимальний термін такої дієти - 3 дні.

Другий варіант - крім кефіру ви можете їсти страви без солі і цукру.

Наприклад це може бути варене м`ясо або птах, фрукти і овочі, крім особливо солодких (вимикаємо банани, дині, виноград).