Дієта на основі групи крові

Американський дієтолог Джейсм Адамо встановив, що всі продукти бувають шкідливими, щодо нейтральними і корисними одночасно. Він запевняв, що вся справа в номері групи людської крові. Один і той же продукт для однієї групи корисний, а для іншого - шкідливий.

Дієта на основі групи крові

Люди з першою групою страждають зниженим обміном речовин. для ефективного схуднення їм треба їсти червоне м`ясо, свіжу печінку, які підвищують метаболічні процеси. Їм також необхідні продукти з підвищеним вмістом йоду. Йод в достатній кількості знаходиться в брокколі, шпинаті, салаті. Не варто нехтувати водоростями і морепродуктами. Дозволені всі овочі, а також фрукти. Хліб можна їсти тільки маленькими шматочками. Людям з такою кров`ю слід виключити з усього раціону вівсяні вироби і капусту. Ці продукти сповільнюють метаболізм і негативно позначаються на функції щитовидної залози. Обмежуються також бобові, крупи і пшеничні вироби. Читайте також *Дієта на вини найлегша *Найефективніша дієта зими - апельсинова *Дієта на молочних продуктах найбезпечніша Друга група крові передбачає повне вегетаріанство. Зайва вага скидається за допомогою ананасів, різноманітних овочів, продуктів з сої, а також рослинного масла. Меню повинно обов`язково складатися з фруктів. Виняток становлять кокоси, банани, папайя, мандарини і апельсини. Можна їсти бобові та крупи. Обмеження накладається на морепродукти, ікру, оселедець, палтус, камбалу. Слід уникати вживання молочних продуктів і цукру. Людям з 3-ю групою крові допомагає скинути вагу соя, телятина, печінка, курячі яйця. Фрукти дозволені всі за винятком ревеню і кокосів. Корисні овочі, бобові, крупи, молочні продукти, риба. З раціону виключаються морепродукти, томати, пшениця, гречка, арахіс, сочевиця, кукурудза і м`ясо птиці. Для четвертої групи крові показана помірно-змішання дієта. Можна їсти фрукти, овочі, горіхи, різні крупи. Корисна печінка тріски, соєвий сир, молочні і кисломолочні продукти, риба і м`ясо за винятком кролика і індички. Забороняються насіння, червоне м`ясо, копчений бекон, шинка, кукурудза і пшениця. Перед початком проведення дієти необхідно проконсультуватися з лікарем. Сидіти на дієті можна не більше 12 днів.