рослинна дієта

Рослинна дієта має 4 різновиди, які використовуються для схуднення, ефективного очищення організму, допомагає стабілізувати його роботу.

1. Сувора рослинна дієта.

Цей різновид рослинної дієти передбачає повну відмову від:

- молочних продуктів-
- яєць-
- риби-
- птахи-
- м`яса.

2. Полурастітельная дієта.

Основне харчування - це рослинна їжа, проте зрідка в раціон допускаються молочні продукти, риба, яйця і навіть нежирне м`ясо.

3. Рослинна дієта зі споживанням молочних продуктів і яєць (риба, птиця і м`ясо залишаються під забороною).

4. Рослинна дієта зі споживанням молочних продуктів (яйця, риба, птиця і м`ясо залишаються під забороною).

Весняна рослинна дієта (7 днів): дозволяє організму набагато ефективніше справлятися з негативними наслідками зимового періоду, зміцнює імунітет, позбавляє від нудьги, покращує загальне самопочуття.

Сніданок: житні пластівці з овощамі- булочка з отрубямі- 2-3 хрусткі хлібці.
2-ий сніданок: овочевий фреш булочка з висівками.
Обід: овочевий салат.
Вечеря: або овочеве рагу, або овочевий салат, або 2 печених картоплі (краще в мундирі).

Літня рослинна дієта (7 днів): відновлює вітамінний баланс, підвищує тонус шкіри, позбавляє від надлишкових жирових відкладень.

Сніданок: булочка з отрубямі- чай з лімоном- вівсянка.
2-ий сніданок: фруктовий або овочевий салат.
Обід: тушковане куряче м`ясо шпінат- фруктовий або ягідний фреш.
Полудень: ряжанка зі свіжими ягодами.
Вечеря: 1-2 абрікоса- 1 яйце- 2-3 хрустких хлебца- чай з лимоном.