Вчені розповіли, як харчуватися при діабеті

В даний час розроблено велику кількість лікарських препаратів, здатних зменшити кількість цукру в крові. Але лікарі всього світу стверджують, що крім застосування препаратів необхідно дотримуватися спеціальної дієти. Дана методика підходить і для профілактики цукрового діабету. Але перед тим, як ви вирішите дотримуватися даного типу живлення, слід проконсультуватися з лікарем. Так як будь-яка дієта складається індивідуально і що підходить одній людині, може бути протипоказано іншому. Незважаючи на це, існує ряд загальних правил, які необхідно запам`ятати всім людям із захворюванням цукрового діабету: 1. Слід виключати зі свого щоденного раціону продукти, що містять в своєму складі цукор. Для тих людей, які не можуть жити без цукерки, рекомендується замінити їх ті, які в своєму складі замість цукру містять глюкозу. 2. Також слід виключити гостре, смажене, солоне, консервовані продукти, гірчицю і алкоголь. Читайте також *5 корисних продуктів для діабетика *Цукровий діабет: бережіть ноги *Дієта на якій сидять всі супермоделі 3. Крім того, необхідно контролювати і вживання жирної їжі. 4. Рекомендується виключити борошняне і кондитерські вироби. З обережністю слід вживати пшеничний хліб. Правильніше було б замінити його хлібцями. 5. Слід їсти не менше 4-5 разів на добу, але незначними порціями. Головними прийомами їжі повинні бути однаково калорійними. 6. У свій щоденний раціон варто включити багато овочів і фруктів. Причому, вибираючи фрукти, слід віддавати перевагу цитрусовим і несолодким яблукам. 7. Бажано замість улюблених макаронів вживати всілякі крупи. На закінчення хотілося б додати, що слід щодня контролювати кількість цукру в крові спеціальними препаратами. Ірина Трутенка