GinkaGu.ru

Для любителів м`яса - м`ясна дієта

При дотриманні м`ясної дієти зайві кілограми швидко йдуть. Вона ідеально підходить людям, що страждають ожирінням, але не мають проблем з обміном речовин. Принцип дієти полягає в скороченні кількості вуглеводів, так як це білкова дієта. Найголовніше - суворо дотримуватися вимог, інакше результат буде нульовим. При чіткому дотриманні правил можна позбутися від п`яти-семи кілограм за десять днів. Головне правило - вживання великої кількості рідини. Тому варто пити негазовану воду і зелений чай. Їжу рекомендується приймати п`ять-шість разів на день. Причому останній раз можна їсти до 20.00. після прийому їжі не можна пити воду півгодини. Також дієта виключає борошняні та солодкі страви. Вживання солі обмежується, як заправки страв використовується оливкова олія або лимонний сік. Зразкове меню Існує кілька варіантів меню м`ясної дієти. У першому варіанті протягом дня необхідно з`їсти 500 грам вареного м`яса з 500 грамами овочевого гарніру. У другому варіанті добовий раціон складається з кілограма вареного м`яса, розділеного на кілька прийомів їжі. У щадному варіанті допустимо вживання м`ясних продуктів, овочів, яєць і нежирної риби. Складаючи меню, необхідно пам`ятати, що в овочах не може триматися крохмаль. Тому заборонені кукурудза, морква і картопля. Крім цього, не можна їсти фрукти, випічку, хлібобулочні вироби, крупи, молочні продукти, цукор і алкоголь. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua

Відео: Життя без м`яса. Вегетаріанство і білкова дієта. За та проти



Відео: М`ясний рулет з омлетом. Дієта Дюкана

Відео: Найкорисніша програма. Білкова дієта (09.07.2016) HD

Відео: Білкова дієта


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Для любителів м`яса - м`ясна дієта