Рисова дієта для очищення організму

Рисова дієта вважається дуже ефективною, вона допомагає схуднути і робить позитивний вплив на організм. Рис очищає, виводить з організму, шлаки, токсини та інші шкідливі речовини. Він вважається дуже поживним продуктом, так як містить багато амінокислот, важливих для організму. Крім цього, в рисі знаходиться калій, фосфор, йод, залізо, цинк. Вітамін В, яким багатий рис, впливає на формування нормальної діяльності нервової системи, покращує стан нігтів і волосся. Рис принесе користь для будь-якого організму, він не викликає алергічних реакцій і побічних дій, а також не містить солі. Необроблені зерна, на думку фахівців, найкорисніші. Темна оболонка рису містить багато вітамінів і поживних елементів. Готується крупа на пару, набуваючи золотисту оболонку. Рисова дієта підходить не тільки тим, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів, але і для загального очищення організму, яке необхідно будь-якій людині. Читайте також *Вчені назвали кефіру рисову дієту найкориснішою *Рисова дієта - мінус 5 кг в тиждень *Схуднути легко - розвантажувальний день на буром рисі рисову дієту бажано дотримуватися від 1 до 3-х разів на тиждень, повторювати слід тільки через місяць. Протягом дня необхідно харчуватися тільки рисом, вживаючи ще в їжу у відвареному вигляді маленькими порціями. Рекомендується пити багато рідини - мінеральну воду, зелений чай або свіжовичавлені соки. У тому випадку, якщо ви хочете дотримуватися дієти близько тижня, для отримання більшого ефекту, то рисові страви слід розбавляти додаванням нежирної риби і овочів. Продукти можна їсти як у відварному вигляді і приготованими на пару. Вживати їжу необхідно не менше 5 разів на день. Дотримуючись рисову дієту з метою оздоровлення організму, потрібно з`їдати дві ложки рису натщесерце. На двох годин після цього можна пити ніякої рідини. Під час дієти повністю відмовтеся від борошняних і жирних продуктів, а також від солодощів. Для більшої ефективності поєднуйте методику з фізичними вправами. Ірина Трутенка