Як схуднути за допомогою рису?

Такий раціон без шкоди для здоров`я може бути використаний не більше одного тижня. Після перерви протягом трьох-чотирьох місяців дієту можна повторювати. Вона підходить для людей середнього віку. Рис містить необхідну для організму кількість кальцію і білка. Основне правило цієї дієти - вживання в харчуванні не простого, а неочищеного рису (коричневого). Є кілька варіантів такої дієти і розвантажувальних днів з харчуванням тільки одним рисом. Для такого розвантажувального дня знадобиться один стакан рису. Його потрібно відварити, і, розділивши на 5-6 частин, приймати через кожні 2-3 години. Обов`язково пити потрібну кількість рідини у вигляді води, зеленого чаю, свіжих соків.

Пропонований варіант дієти передбачає вживання: Вранці: близько ста грамів вареного рису, змішаного з 1,5 склянки йогурту нежирного сорти з чайною ложкою меду. В обід: близько ста грамів вареного рису, нежирне куряче м`ясо або риба - 150 гр.