Огіркова дієта допоможе скинути вагу в рекордні терміни

Огірок - дієтичний овоч, що складається на 95% з води. Такий склад сприяє сечогінному ефекту і позбавляє весь організм від шлаків і токсинів, а клітковина робить його незамінним продуктом для прискорення обміну речовин і сприяє кращому функціонуванню кишечника. Завдяки своїй низькій калорійності, великому вмісту води з клітковиною, цей овоч підходить всім бажаючим позбутися від зайвої ваги. Така методика є дуже ефективною, але щоб не завдати шкоди організму, а також не отримати протилежний ефект, найкраще дотримуватися її не більш як 5 днів, інакше організм недоотримає необхідні вітаміни. Існує кілька варіантів огіркових дієт, розглянемо їх: Огіркова дієта на 1 день №1: Свіжі огірки 1 кг, 1 л 1% -ного кефіру, свіжа зелень. Необхідно весь день є тільки ці продукти. Можна зробити салат, заправивши його сметаною, або вживати всі окремо. Огіркова дієта на 1 день №2: 1-2 кг свіжих огірків, 2 яйця (тільки варених). Розділити ці продукти на весь день, додати можна тільки воду. Читайте також *Дієтологи назвали молочну дієту найкориснішою *Лікарі назвали дієту на активованому вугіллі найефективнішою *Вчені назвали кефіру рисову дієту найкориснішою

П`ятиденний огіркова дієта:

Сніданок: салат з огірків з 15% -ної сметаною, зеленню. Дозволено 1 хлібець. Обід: відварне м`ясо без шкірки (150 г), салат з огірків і капусти з зеленню, заправлений сметаною. Полудень: салат з огірків з двома вареними яйцями зі сметаною. Вечеря: салат (огірки, помідори, болгарський перець, будь-яка зелень, оливкова олія). Дане меню дотримуватися протягом 5 днів. Дозволяється замінити м`ясо нежирної рибою, для різноманітності можна чергувати різні види. Воду, зелений чай дозволено пити скільки хочеться. Сіль вживати не можна. За цей час можна втратити від 2-4 кг. Огіркові дієти особливо легко дотримуватися влітку. Ірина Трутенка