Очищаюча дієта: генеральне прибирання організму
Мета очищає дієти - швидке позбавлення від шлаків і токсинів. Проводять її після довгого лікування хімічними препаратами, тривалого переїдання або при накопиченої втоми, коли необхідно швидко і якісно вичистити організм. Агресивна навколишнє середовище, сучасні продукти, що містять велику кількість шкідливих речовин, стреси в повсякденному житті посилюють життя людини і сприяють швидкому старінню. Регулярні очищаючі дієти допоможуть повернути втрачене здоров`я і підвищити внутрішню енергетику.Принципи очищає дієти
Очищаючі дієти - не дієта для схуднення, вони лише допомагають відрегулювати здорові обмінні процеси в організмі, позбутися зайвого і непотрібного. Головний принцип таких дієт - вони короткострокові і регулярні. Проводити їх можна в будь-який час року, як тільки організм накопичить зайвий вантаж «непотрібності». Очищаюча дієта - відмова від звичного раціону і перехід на якийсь монопродукт протягом дня, або на овочі, фрукти, соки і / або кисломолочні продукти. При цьому питний режим очищає дієти потрібно дотримуватися неухильно: чиста вода допомагає вивести токсини і шлаки з клітин.
Підготовка до очисній дієті повинна бути як моральна - підготовка власної свідомості до того, що протягом двох-трьох днів він не буде отримувати улюблені продукти, так і матеріальна - на цей період в будинку повинно бути достаток фруктів, овочів і чистої води, соків, трав`яного чаю. Вихід з очисної дієти повинен бути грамотним: в перший тиждень після неї не слід налягати на жирні, смажені й солодкі страви. Обіди та вечері краще провести вегетаріанськими, з додаванням в меню продуктів з цільних злаків, великої кількості овочів некрахмалістих і свіжих соків без консервантів.
видова різноманітність
Серед очищувальних дієт існує безліч найрізноманітніших, на будь-який смак і гаманець. Як вибрати з довгого переліку найкориснішу дієту? Кращий порадник у цьому питанні - особиста інтуїція: мудрий саморегулюючий організм точно знає, що він хоче, чого йому не вистачає в даний момент часу. Найпростіші до застосування очищаючі дієти - кефір, кавунова, яблучна, фруктово-овочева, при якій в день можна з`їсти кілька порцій сирих овочів і фруктів, ложку пророщених зерен пшениці, жменю насіння або горіхів.
Рисова очищаюча дієта, крім того, що нормалізує обмінні процеси в організмі, допомагає в роботі суглобів, сприятливо діє на сечовидільну систему і роботу печінки. Для такої дієти рис попередньо вимочують, відокремлюючи від нього крохмаль, роблячи кожну рисинку порожнистої всередині. Так зерно перетворюється в капсулу для виведення шлаків, завдяки чому відбувається швидке очищення. Протипоказаннями до проведення рисової дієти є геморой, закрепи, цукровий діабет і ожиріння. джерело:
