Для того щоб схуднути - перлова дієта

Для того щоб схуднути, необхідно знизити обсяг споживаних вуглеводів і жирів. Останнім часом крім жорстких іноземних дієт, що приводять організм і нервову систему в виснаження, стали застосовувати більш м`яку і природну дієту, що не порушує баланс організму, а тільки відновлює всі необхідні функції. Вона складається з каш. Головне - правильно підібрати крупу. Однією з представлених дієт, допомагають організму стати здоровим, є перлова дієта. Вона заснована на вживанні в раціон каші без солі і масла. Перлова крупа - це оброблені ядра ячменю із зерновою оболонкою. У ній великий вміст білка, що дозволяє організму його весь переробляти, такий вид білка легко засвоюється організмом, розподіляється і не відкладається у вигляді жиру. А що міститься в перловки клітковина сприяє очищенню всього організму від шлаків і дозволяє налагодити травлення. Але слід пам`ятати, що перлова дієта дуже жорстка і не всім підійде, наприклад, людям з хворим шлунком і слабким імунітетом від неї краще відмовитися. Якщо ви впевнені в своєму організмі і розраховуєте на те, що ваш підшкірний жир піде, то вам варто спробувати цей вид дієти. Читайте також * Динна дієта: головні правила *Дієта 5 факторів зіркового тренера Харлі Пастернака *Дієта Сжигательница жиру Її жорсткість полягає у вживанні в їжу тільки перлової каші, звареної на воді без додавання солі і масла. Пити під час цієї дієти можна тільки воду. Результат не змусить себе чекати, в перші пару днів підуть кілограма 2-3 шлаків, які організм накопичив через неправильне харчування. Потім покращиться перистальтика кишечника, організм повернеться до своїх нормальним біологічним годинником. Завдяки цьому вас не будуть мучити коліки, здуття і інші проблеми з животом. Почуття легкості не покине організм, коли він стане стабільним за допомогою чіткого графіка прийому їжі і правильної дієти. Ірина Трутенка