Мінуси найпопулярніших дієт

Як правило, шкода від різних дієт широко не афішується. І багато в гонитві за стрункістю готові до різних експериментів над своїм організмом. Побічні ефекти від застосування дієт часто виявляються трохи пізніше, а іноді і тоді, коли вже здоров`я серйозно підірване. Тому пропонуємо заздалегідь ознайомитися з недоліками найбільш поширених дієт. Очищаюча дієта від голлівудських зірок. В основі цієї дієти лежить вживання спеціального очищає коктейлю і серйозне обмеження калорійності їжі. Мінусом такої дієти можна назвати сильний стрес, якому піддається організм, а також те, що після закінчення дієти вага швидко повертається. Монодиета. Вона передбачає вживання якогось одного продукту. При цьому інші продукти повинні знаходитися під забороною. Є їх дозволяється тільки у дуже невеликих кількостях. Такий підхід позбавляє організм дуже багатьох корисних речовин, так як раціон стає дуже мізерним. Результатом такої дієти часто стають проблеми зі шлунком і кишечником, випадання волосся, кровоточать ясна і зіпсовані зуби. Супова дієта. Єдине блюдо, яке дозволяється даною дієтою - овочевий суп. Його рекомендується їсти на сніданок, обід і вечерю до тих пір, поки ваша вага не прийде в норму. Але крім ваги при такому харчуванні знизиться і тонус організму, впаде настрій і навіть може розвинутися депресія. Як бачите, дієти, як правило, не позбавлені недоліків. Тому до проблеми зниження ваги варто підходити комплексно і не обмежувати себе тільки дієтами. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua