Японська дієта. Худнемо за 10 днів

Японська дієта швидко набрала популярність, так як дозволяє за 10-14 днів, скинути до 10 кг. Ось тільки, якщо в вашій уяві японська дієта - це суші, рис та інші страви східної кухні, то це не так. Основою японської дієти вважається білок, який надходить в організм з яловичиною і курячим філе. Клітковини також вистачає, так як велика її кількість міститься в овочах. Вуглеводи при цьому практично мінімізовані. Саме тому використовувати японську дієту більше 14 днів, не можна ні в якому разі. Важливо також дотримуватися правильне питво. Важливо вживати велику кількість питної негазованої води. Це допоможе шлунку швидше перетравлювати і виводити з організму отримане кількість білка. Крім того, ні в якому разі не можна вживати каву, найкраще замінити цей напій зеленим чаєм.