Динна дієта: головні правила

Диня - це дуже смачний фрукт, який високо цінується за свої корисні властивості. Вживання цього соковитого і ароматного плода сприятливо відбивається на роботі шлунка, кишечника, серця і нирок. Крім того, диня є дієтичним продуктом, за допомогою якого можна схуднути. Привабливість динної дієти полягає в тому, що всього кілька шматочків дині відмінно втамовують голод, завдяки чому не з`являється тужливий відчуття обділеним. Після вживання дині відпадає також бажання поласувати чимось солоденьким. Читайте також *акторська дієта *Дієта для вічно сидять людей *Багата вітамінами грейпфрутова дієта Привабливо схуднення за допомогою дині і своєю ефективністю. До того ж, динна дієта дуже проста. Її основні правила уміщаються всього в кілька пунктів: 1.С`едать потрібно не менше 1,5 кг дині. Важливо також пити звичайну воду - приблизно півтора літра в день. 2.Употребленіе дині має бути п`ятиразовим. Проміжки часу між вживанням дині повинні бути рівними. Наприклад, через кожні 3 години з`їдати по 300 г м`якоті плоду. 3.Піть мінеральну воду, трав`яні чаї або звичайну воду слід в перервах між вживанням дині. 4.Завтрак повинен складатися тільки з 400-грамового шматочка дині і чашки зеленого чаю. 5. У обід потрібно приготувати 200-грамову порцію рису, звареного на воді, і трохи овочевого салату. Як десерт слід з`їсти шматочок дині - приблизно 400 г. 6.Ужін може складатися з гарніру у вигляді гречаної каші і шматочка вареної курки або іншого дієтичного м`яса. Доповнити меню рекомендується зеленим салатом і шматочком дині. 7.Нельзя слідувати принципам динної дієти довше семи днів. 8.Запрещается сидіти на динної дієті при виразці шлунка, цукровому діабеті і в період лактації. Ірина Трутенка