Червона дієта допоможе схуднути за неколько днів

Різноманітних дієт існує безліч, вони відрізняються за тривалістю, ефективності, основними продуктами раціону і т.д. Існують дієти, що відрізняються за кольором. Про одну з них поговоримо більш докладно. Отже, червона дієта. Відразу обмовимося, що дієта зобов`язана своєю назвою червоному кольору, яким відрізняються продукти, що входять в щоденний раціон дієти. Основа раціону - томатний сік (бажано вибирати натуральний сік без консервантів і інших добавок), червоне м`ясо (нежирна яловичина або свинина) і червона риба (нежирна форель, сьомга, кета). Томатний сік багатий вітамінами і мікроелементами, стимулює обмін речовин, ефективно протистоїть раковим клітинам і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Також можливе вживання томатів, болгарського перцю, червонокачанної капусти, будь-яких ягід і фруктів червоного кольору (яблука, вишня, журавлина, гранат). Протягом дня дозволяється пити чисту (мінеральну) воду в будь-якій кількості. Присутність в меню дієти м`яса і риби робить харчування збалансованим і повністю заповнює добову потребу організму в білках. При цьому дієта досить легко переноситься і не є голодною. Рекомендований режим харчування - 3 прийоми їжі в день. За тиждень цієї ефективної дієти можна схуднути 3-4 кілограми і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua