Яблучна дієта, як один з кращих способів схуднути

Дієта, що дозволяє отримати швидкий ефект, в якій основним продуктом харчування служать яблука. Яблука мають велику кількість корисних якостей: у них містяться багато водорозчинні вітаміни, а також мінеральні речовини. Ці фрукти позитивним чином впливають на систему травлення та ендокринну систему, вони корисні і для страждаючих легеневими захворюваннями. Людям з підвищеною кислотністю шлункового можна запікати плоди або є їх з морквою. 1. Пропонується від одного до трьох днів на тиждень вживати виключно яблука (зате в необмеженій кількості!). Плоди можна пекти, приправляючи їх корицею, але не використовуючи підсолоджувачі. 2. п`ятикратному або кримінальної відповідальності шість після яблука варто випивати половину склянки зниженої жирності кефіру. 3. На сніданок - яблуко, бутерброд з п`ятдесятиграмової шматочком сиру. Як перекус - яблуко. Обід: на сковороді обсмажити цибулю, додати двісті грамів індички, двісті п`ятдесят грамів шпинату, два нарізаних яблука. Влити склянку води і тушкувати десять хвилин, після чого злити рідину. Додати в блюдо трохи нерафінованої олії оливи. Як полудня - яблуко і несолодкий зелений чай. На вечерю на тертці подрібнити морква і яблуко, заправити салат натуральним йогуртом. 4. Незадовго до кожної трапези пропонується пити одну-три чайних ложки оцту з яблук. Саме вдалий час для цього способу схуднути - початок осені, коли багато сезонних - найкорисніших - плодів.