Солодка дієта! новинка
Величезна кількість людей не можуть витримати дієту, якщо вона накладає суворе обмеження на вживання солодощів. Саме для них розроблено кілька варіантів солодкої дієти, які дійсно допомагають скинути вагу, не позбавляючи себе улюблених ласощів. Кажуть, що навіть Умі Турман перед зйомками у відомому фільмі вдалося за допомогою солодкої дієти схуднути на 11 кілограмів. З наведених нижче варіантів ви можете вибирати той, який вам найбільше до душі, але майте на увазі, що довго сидіти на солодкої дієті не можна. Отже, якщо ви не в силах витримати ні дня без улюблених ласощів, вибирайте.Розвантажувальна солодка дієта
Це навіть не дієта, а розвантажувальні дні, яких не повинно бути більше трьох поспіль. Протягом цих днів можна випивати по 4-5 склянок солодкого чаю (по 3-4 шматочки цукру на склянку) і будь-яку кількість негазованої мінеральної води. А ось є нічого не можна. В результаті ваша вага знизиться на 3-4 кілограми.
Якщо у вас є захворювання нирок або цукровий діабет, то така цукрова дієта, звичайно, не для вас. Всі інші можуть спробувати, не забуваючи додатково вживати комплекс вітамінів.
Шоколадна солодка дієта
Якщо ви любите шоколад, цей варіант якраз для вас. Є два варіанти шоколадної дієти. Перший дозволяє випивати щодня до п`яти чашок солодкого какао, звареного на знежиреному молоці. Тривалість - не більше трьох днів. Другий варіант розрахований на термін від трьох до семи днів. У його щоденний раціон входять 90 грам чорного гіркого шоколаду і до п`яти склянок зеленого чаю або кави, заправленого знежиреним молоком.
Солодка дієта на морозиві
На думку дієтологів, це найоптимальніший і найбільш корисний варіант солодкої дієти. Морозиво містить не тільки багато цукру, але і велика кількість кальцію, так необхідного організму. Під час дотримання багатьох дієт для схуднення саме дефіцит кальцію стає головною проблемою для організму.
Цей варіант солодкої дієти наказує три рази в день на сніданок, обід і вечерю з`їдати по порції натурального морозива, без барвників і консервантів у складі. Такий спосіб харчування можна дотримуватися не довше трьох днів.
Користь і шкода солодкої дієти
Не кожен дієтолог погодиться з тим, що солодка дієта корисна. Дійсно, харчування при солодкої дієті не можна назвати збалансованим, а це прямий шлях до порушення обміну речовин. Тому і не рекомендується використовувати її занадто довго. Якщо ви не в змозі витримати без солодкого, то краще дозволяти собі з`їдати по одній цукерці чи часточці шоколаду в день. А постійне вживання солодкого може призвести до втрати контролю над кількістю з`їденого і, як наслідок, до ожиріння.
Не варто забувати і про індивідуальні протипоказання. Наприклад, якщо у вас є гастрит, коліт або виразка шлунка, то солодка дієта явно не для вас. джерело:
