Яблучна дієта - найдешевша

Яблучна дієта відноситься до монодієти і обіцяє мінус 7 кг за 7 днів, що означає її також можна віднести до найефективнішим дієт.

Однак існує ще один величезний плюс яблучної дієти - вона одна з найдешевших дієт, оскільки яблука одні з найбільш поширених плодів в нашій країні, на відміну від ананасів наприклад.

У той же час, в яблуках міститься рекордна кількість корисних для нашого організму речовин. Це і фолієва кислота, і цукор і пектини.

Потрібно відразу обмовитися, якщо ви вирішили сідає на яблучну дієту, вам краще вибрати жовті і червоні яблука, тому що зелені на жаль здатні тільки посилити апетит.

Меню яблучної дієти гранично просто і виглядає наступним чином:

1 день: 1 кг яблук
2 день: 1,5 кг
3 день: 2 кг яблук
4 день: 2 кг яблук
5 день: 1,5 кг яблук
6 день: 1,5 кг
7 день: 1 кг яблук

Що можна пити під час яблучної дієти?

Під час яблучної дієти найкраще пити зелений чай. Також можна пити заспокійливі чаї, наприклад чай з м`яти. Під час яблучної дієти ви також можете пити кефір або знежирений йогурт.