Яблучна 3-денна розвантаження

Яблучна монодієта (або яблучна розвантаження) ефективно очищає кишечник і позбавляє від 1-3 зайвих кілограмів. Яблучна розвантаження особливо ефективна для тих осіб, які кидають курити. По-перше, яблука здатні притупляти нікотинову залежність, по-друге, організм очищається від накопичених токсичних речовин.

Яблучна розвантаження проста у використанні: в раціон харчування включаємо велика кількість яблук.

У 1-ий день розвантаження хрускотом яблуками (і нічого більше). У 2-ий день розвантаження до яблучного раціону додаємо 200-250 грам свіжого сиру.

Максимальна кількість споживаних яблук в день - 2 кілограми. Яблука можна їсти в будь-якому вигляді (наприклад, запікати їх, робити пюре, фруктовий салат і інше).

Зразкове денне меню яблучної розвантаження:

Ранок: свіже пюре з яблук.

Обід: 2-3 запечених яблука.

Перекус: 2-3 свіжих яблука.

Вечір: свіжий яблучний коктейль (інгредієнти: свіжий сік з яблок- пара крапель свіжого соку лімона- мінеральна вода) або парочка свіжих яблук.

Яблучна 3-денна розвантаження з легкістю позбавить вас від 2-3 кілограм.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua