Яблучна дієта - скинути 7 кг за тиждень

Сьогодні в моді монодієти - про це знають всі шанувальники здорового способу життя і просто бажаючі схуднути. Однією з найбільш цікавих залишається яблучна дієта. Самі по собі яблучка здатні наситити людський організм всіма необхідними мінералами, тому ніякого дефіциту в слідстві такого харчування в організмі не виникає. При цьому ви можете скинути близько 7 кг за тиждень. Погодьтеся, результат вартий зусиль. В основному на дієті сидять тиждень, втім, деякі ентузіасти можуть протриматися і дві - це вже за особистим бажанням. Схема харчування більш ніж проста: по одному кілограму яблук в перший і останній день, по півтора - другий, п`ятий і шостий, третій і четвертий день - по два кілограми яблук. Наступний тиждень - по тій же схемі. Чай ви можете пити скільки завгодно (бажано, зелений), а ось від газованої води доведеться все-таки відмовитися. Приємний бонус - з п`ятого дня в меню з`являється хліб, хоч і всього один шматочок. Хворим, страждаючим гастритом, варто відмовитися від солодких яблук. Якщо ж у вас виразка кишечника - під забороною кислі. А хронічним сердечникам рекомендують посипати яблука цукром. У будь-якому випадку якщо ви знаєте про свої захворювання гострого або хронічного типу, не забудьте отримати консультацію лікаря. Проблеми зі здоров`ям замість чудо-схуднення ще нікому не принесли радості. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua