Модна німецька дієта

Німецька дієта - одна з найбільш ефективних, якщо говорити про втрату зайвих кілограмів. За допомогою неї ви можете втратити двадцять кілограмів протягом місяця.

Вона грунтується на тому, що в добу ви споживаєте не більше ніж 1600 кілокалорій. При цьому німецька дієта найдовша.

Основним правилом даного виду дієти є те, що всі продукти повинні бути свіжими. Пити ж ви можете стільки, скільки вам захочеться, але не газовану і не мінеральну воду. Про алкоголь можна і зовсім забути.

У понеділок першого тижня можна пити воду і тільки. В інші дні є як зазвичай.

У понеділок другого тижня знову ж вода. Вівторок - вода і пару кілограмів цитрусів. Решту днів - звичайна їжа.

У понеділок і вівторок третього тижня харчуйтеся як в два попередні тижні. У середу на вашому столі повинні бути кислі яблука - не менше двох кілограмів. Решту днів - як зазвичай.

У понеділок четвертого тижня - вода. Вівторок - цитруси. Середовище - солодкі яблука. Четвер - вода і сік.

П`ятий тиждень - така ж схема, тільки в п`ятницю необхідно пити тільки знежирений кефір.

На шостому тижні в суботу необхідно з`їсти м`якоть ананаса або вареного кабачка.

Сьомий тиждень - схема та ж, але в неділю тепер можна пити тільки воду.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua