Топ-5 видів сирів, що сприяють схудненню

Дієтологи радять вживати низькокалорійні сорти сиру, які сприяють підтримці стрункості: 1. Моцарелла. Свіжий сир моцарелла рясніє кальцієм, мінеральними солями, білком, вітамінами і ензимами (вони здатні пригнічувати патогенну флору). 2. Рікотта. цей сир містить мінімальну кількість жирів і, відповідно, невелику кількість калорій. Проте рикотта насичує організм корисними біо-активними речовинами, мінералами і вітамінами. Читайте також *Сирну дієту назвали найефективнішою *Користь сиру для організму людини *10-денна сирна дієта 3. Алигейскій сир. Корисний і низькокалорійний молочний продукт, багатий поживними речовинами, які необхідні для підтримки відмінного здоров`я (фосфор, кальцій, амінокислоти, набір мікроелементів і вітамінів). 4. Фета. В цьому вельми популярному грецькому сирі практично відсутні вуглеводи (Головні винуватці набору зайвих кілограмів). 5. Камамбер. Цей знаменитий сир з цвіллю рясніє корисними амінокислотами і бактеріями. Камамбер дозволяє не тільки підтримувати відмінну фізичну форму, але і витримувати інтенсивні розумові навантаження. Ірина Трутенка