Кращі засоби проти осінньої депресії

Проти нудьги і зневіри, для бадьорого самопочуття, насолоди життям і яскравими фарбами осінньої природи потрібні наступні продукти: 1. Натуральний мед. Підтримує нашу нервову систему, володіє потужним заспокійливу дію. 2. сир з цвіллю. Цей продукт допомагає нашому організму синтезувати ендорфіни. 3. Апельсиновий фреш. Регулярне вживання цього напою вбереже від застуди, позбавить від сонливості і втоми, підвищить енергетичний рівень. Читайте також *Сирну дієту назвали найефективнішою *Користь сиру для організму людини *10-денна сирна дієта 4. Мигдаль. Відмінне засіб від осінньої хандри. Мигдаль рясніє магнієм, який стимулює вироблення достатнього рівня серотоніну. 5. Шипшина. Вірне засіб від занепаду сил (слабкість, втома, брак енергії). 6. Банани. Справжня панацея від зневіри! Банани містять всі поживні нутрієнти, які необхідні для гарного самопочуття. 7. Червона риба. В цьому морському продукті в достатку присутні мінерали і вітаміни, які забезпечують правильну діяльність нашої нервової системи. 8. Чорний шоколад. Чудовий настрій і чорний шоколад - це практично одне і те ж! Ірина Трутенка