Користь сиру для організму людини

Багато з нас звикли дивитися з екранів телевізорів реклами про різні вітаміни та їх користь, але мало хто знає, що натуральні продукти не менш ефективні в підтримці здоров`я. Один з цих продуктів - сир. Що ми знаємо про сир? Він не тільки делікатесний продукт, але так само використовується в різних дієтах.

Один шматочок сиру обов`язково покриє добову необхідність організму в таких вітамінах як: цинк, кальцій, вітамін А, В і D. Яку ж роль ці вітаміни грають в організмі людини?

Цинк - стимулятор сексуальної активності як у чоловіків, так і у жінок. Кальцій - дає можливість зміцнювати кістки, прибирає можливість появи карієсу. Вітамін А - молодість шкіри це його робота. Вітамін В - відповідає за енергію, за нервову систему і здоровий зовнішній вигляд. Вітамін D - допомагає організму в засвоєнні мінералів. Багато факторів, заради яких потрібно додавати сир в свій раціон. Він сприяє росту, підвищує рівень гемоглобіну, сприяє підвищенню артеріального тиску. Люди, практикуючі різні дієти вживають сир, так як він сприяє знизити почуття голоду. Найцікавіше, що сир використовують навіть в косметичних препаратах, таких як - маски для обличчя. Сир - це не тільки відмінний початок дня, а й здоров`я всього організму! Катерина Висоцька спеціально для Glianec.com.ua