Дієтологи розповіли, як скинути вагу за тиждень

Дана дієта передбачає вживання в їжу продуктів харчування, що містять низький відсоток крохмалю. Вона розрахована на тиждень. За даний період часу можна скинути близько 2-3 кілограмів зайвої ваги. денний раціон живлення повинен складатися з овочевих салатів і фруктів. Рекомендується вживання негазованої води та свіжовіджатих соків. При цьому потрібно абсолютне виключення з їжі: хліба, макаронів, картоплі, кава і їжі, що містить крохмаль. Належну їжу можна вживати в будь-яких кількостях. дієтологами було розроблено спеціальне меню. Поснідати можна грейпфрутом, апельсином або апельсиново-лимонним соком. Обід може складатися з салату з різними сезонними овочами, заправленим соком з лимона з додаванням оливкової олії. Пополднічать можна сухофруктами: родзинками, чорносливом, курагою, фініками, чорносливом. Вечеряти рекомендується тушкованими овочами: капустою, морквою, шпинатом, ріпою. Можна поласувати салатом з сирими овочами, а на десерт з`їсти сливи, груші, вишні, яблука або горіхи. недоліком дієти вважається відсутність в продуктах харчування білка. Тому не рекомендується дотримуватися таку дієту більше 7 діб. Чим же загрожує виключення з їжі білка? Через це відбуваються незворотні патологічні процеси в організмі людини. Білків і амінокислот не властиво накопичуватися в клітинах організму. Тому вони обов`язкові в раціоні. Якщо організм відчуває нестачу білка, то він починає витягувати цей компонент зі своїх тканин і органів. Тому для повноцінної життєдіяльності організму він вкрай необхідний. Таким чином, дотримання дієти без вмісту крохмалю дозволяє добитися відмінних результатів в схудненні. Тільки не варто забувати про те, що дана дієта повинна застосовуватися не довше тижня, щоб уникнути втрати організмом білка і амінокислот.