Схуднути до нового року допоможе ця дієта

За допомогою виноградної дієти можна позбутися від зайвих кілограмів і шкідливих відкладень. Її тривалість становить всього 4 доби. Вона володіє достатньою ситістю, тому не доведеться постійно відчувати голод. З давніх-давен відомі цілющі властивості винограду. Особливою корисністю володіє сорт з наявністю кісточок. Вони багаті поліфенолом, здатним захистити шкіру від передчасного старіння. Ознайомимося з кожним днем представленої вище дієти.

Меню виноградної дієти

Меню першого дня починається з виноградних мюслі з йогуртом і апельсином. Для приготування суміші беруться готові мюслі і додається в них виноград. Пообідати можна виноградно-гарбузовим салатом з волоськими горіхами. Повечеряти дозволяється салатом з овочів. На другий день поснідати рекомендується лимонним йогуртом (сік лимона + йогурт + 150 грам винограду). Все збивається міксером. Пообідати можна відвареним рисом і креветками (60 грам рису + 6 креветок +200 винограду). Повечеряти допустимо картоплею з овочами. Меню третього дня починається сніданком бутербродом (булочка + сир + ягоди виноград). На обід можна гасити рибу з квашеною капустою. Повечеряти можна тільки желе. День четвертий починається з сніданку. Він може складатися з шматочка хліба, 50 г нежирного сиру, зелені і ягідок винограду. Пообідати можна млинцями. Повечеряти тушкованою індичкою з додаванням грибів. Протягом усіх чотирьох днів потрібно також намагатися вживати багато рідини. У великих кількостях можна вживати мінеральну воду без газу, зелений чай. Це допоможе калорій спалюється продуктивніше. Як видно, дієта не рахується досить жорсткою, так як в раціон включені продукти, що містять всі поживні речовини. Так що організму не доведеться випробовувати постійний дискомфорт.