Схуднути без шкоди для організму

Сутність дієти, яка передбачена системою «Лікувального схуднення», полягає в особливому розробленому механізмі раціонального харчування. Вона дозволяє скинути до 10-ти кілограмів всього за 2 тижні. Досягнуті результати зменшення ваги залишатимуться в нормі тривалий час, так як організм звикне до правильного харчування, тобто триразового. Якщо пристосуватися до нього складно, то можна кількість продуктів розділити на 4-5 разів. Розглянемо зразкове меню «Лікувального схуднення», що складається з двох тижнів. У перший тиждень вранці допускається вживання яєць (2 шт.), Кава, сиру (200 г), твердого сиру (90 г), гречаної (150 г) або рисової каші (120 г). Обідати овочевим супом з м`ясом курки (100 г), салатом з овочів на олії (220 г) з рибкою (в будь-якому вигляді), відвареної яловичиною (180 г), будь-яким фруктом. Повечеряти тушкованою капустою, фруктом на вибір, тунцем (175 г), томатним соком, пісним салатом, рибою, в будь-якому вигляді. Крім цього, рекомендований і розвантажувальний день. Для цього можна харчуватися лише овочами. У другий тиждень снідати допускається йогуртом низькокалорійним з чаєм, відварною яйцем, помідорами. На обід дозволена відварна яловичина (220 г), капустяний салат, овочевий суп, відварений рис (100 г). Повечеряти дозволяється тушкованою капустою, курячим м`ясом, соком з томатів, рибою, кефіром. Також важливо дотримуватися деякі рекомендації. Вони полягають в наступному: в середу весь день можна їсти тільки капусту й огірки, запиваючи їх кефіром. У п`ятницю можна харчуватися тільки відварною курячим філе. Недільний день дозволить їсти тільки рибу. Завдяки цій методиці організм привчається їсти меншу кількість їжі, а відчуття голоду не переслідує.