Названа дієта, після якої не повніють

Німецькі дієтологи розробили спеціальну методику схуднення для жінок. Такий вид дієти більш тривалий з поступовим зниженням калорій. Вона розрахована на 7 тижнів. Причому кожна з них починається з обмеження тих чи інших продуктів харчування. Алкогольні напої і мінеральну воду обов`язково виключити з раціону. Після дотримання німецької дієти швидко втрачаються зайві кілограми і довго не повертаються. Ознайомимося докладніше з нею.

Меню німецької дієти

Понеділок 1-го тижня починається з 5 літрів води. Крім рідини, пити і їсти нічого не рекомендується. Вівторок і інші дні залишаються в харчуванні незмінними. Понеділок 2-го тижня залишається таким же в раціоні живлення, як і першої. Меню вівторка становить лише апельсини або грейпфрути в кількості 2 кілограмів. Наступні дні в харчуванні залишаються звичними. Понеділок і вівторок 3-го тижня аналогічні другий. У середу дозволені в їжу лише яблука в кількості 2 кілограмів. Наступні дні залишаються без зміни. Меню 4-го тижня в перші три дні залишається таким же, як і меню 3-го тижня. У четвер рекомендується пити лише свіжовичавлені соки. В інші дні раціон незмінний. Меню 5-го тижня в перші чотири дні залишається таким же, як і меню четвертої. У п`ятницю дозволяється вживати нежирний кефір. В інші два дня можна їсти все. Меню 6-го тижня незмінно в перші п`ять днів. У суботу дозволяється включати в раціон харчування тільки відварений кабачок або ананас в кількості близько 1 кг. У недільний день можна їсти все. 7-й тиждень передбачає однакову схему живлення з 6-ї. Тільки в неділю можна випити до 5 літрів води. Отже, німецьку дієту прийнято вважати однією з дуже жорстких дієт. Вона вимагає ретельної моральної підготовки.