Дієта перис хилтон. Втратити 5 кг за тиждень

Періс Хілтон вважає, що страшним ворогом людини і зокрема його фігури є стрес. Під час нього у людини у великій кількості виробляється речовина, яке називається кортизол. Під його впливом відбувається відкладення жиру на проблемних місцях. Періс Хілтон радить вживати якомога менше жирної їжі, замінити каву зеленим чаєм і просто висипатися. Однак іноді Періс Хілтон все ж доводиться сідати на дієту. Це відбувається в тому випадку, якщо їй призначена екстрена зйомка. В основі її системи схуднення лежить вживання молочних продуктів. Дана дієта є досить жорсткою, але при цьому дуже ефективною. Її рекомендують дотримуватися в тому випадку, якщо у вас було відзначено ожиріння, погане кровообіг, атеросклероз, гіпертонічна хвороба, що супроводжується ожирінням, а також хвороби, пов`язані з жовчними шляхами і печінкою. Термін дотримання даної методики схуднення не повинен перевищувати одного тижня. Тільки в цьому випадку ви не нашкодите своєму організму. Дотримуючись цю низькокалорійну дієту, ви зможете позбутися від чотирьох-п`яти кілограм зайвої ваги. Розглянемо меню молочної системи схуднення від Періс Хілтон. У понеділок вам потрібно буде з`їсти лише порцію сиру (200 грам) і випити близько 400 мл молока, яке обов`язково має бути знежиреним. У вівторок слід приготувати печену картоплю з додаванням однієї чайної ложки оливкової олії. Крім картоплини вам потрібно буде випити 400 мл молока, яке як і раніше має бути знежиреним. Меню середовища буде точно таким же, як і меню понеділка: сир (200 грам), молоко (400 мл). У четвер ваш раціон буде представлений салатом, приготованим з овочів червоного і зеленого кольору, а також випити не менше двох літрів води. Ранковий прийом їжі в п`ятницю буде представлений куркою, м`ясом або рибою. Якщо ви виберете рибу, то врахуйте, що вона повинна бути відвареної. Тільки в цьому випадку ви зможете з`їсти її без обмежень. Протягом дня вам також потрібно буде випити знежирене молоко (400 мл). Раціон суботи буде представлений знежиреним молоком (800 мл), яку слід поділити на весь день. Перед сном дозволяється випити томатний сік (200 мл). Раціон останнього дня буде таким же, як і раціон четверга (овочевий салат і два літри води). Якщо ви захочете повторити цю жорстку дієту, то знайте, що робити це рекомендується не частіше ніж один раз на місяць. Крім дотримання даної дієти Періс Хілтон зізнається, що стрункою їй допомагає залишатися наступний спосіб: приблизно за тридцять хвилин до кожного з прийомів їжі вона випиває невелику пляшку мінеральної води. Завдяки цьому апетит знижується і за столом вона з`їдає набагато менше. Після дотримання дієти вона намагається вживати в їжу такі страви і продукти: фрукти, макарони, зернові мюслі і пластівці, курячу грудку, рис, морські водорості, суші з різними начинками, рибу, сир, лазанью, морепродукти, а також картопля фрі і шоколад. Для того щоб залишатися у формі Пері радить харчуватися не менше трьох-чотирьох разів з одним або навіть двома перекусами. Зі свого раціону, як на період дієти, так і після нього вона виключає продукти з штучними підсолоджувачами, а також ті продукти, які вважаються дієтичними. Крім організації такого режиму харчування Періс Хілтон радить займатися велосипедними прогулянками і танцями. Саме так вона зберігає свою форму. джерело: https://kamelek.com/