Огіркова дієта: мінус 5 кг за тиждень

Огіркова дієта дозволяє позбутися від п`яти кілограмів зайвої ваги всього за один тиждень. Це улюблена дієта Ксенії Бородіної, яка веде популярне реаліті-шоу під назвою «Дом-2». В одному кілограмі огірків є всього 140 ккал. Овоч насичений вітамінами, ферментами, натуральної клітковиною і мінеральними речовинами. Огірки активізують моторику шлунково-кишкового тракту, стимулюють виділення сечі і жовчі, уповільнюють процес переходу вуглеводів в жири, нормалізують обмінні процеси, знешкоджують вільні радикали, гальмують процеси старіння. Без лікарського контролю монодиета дозволяється тільки протягом двох діб. З дозволом доктора дотримуватися дієти можна 7 днів і більше. Змішання огіркова дієта повинна складатися з необхідної кількості жирів, білків, а також вуглеводів. Це досить низькокалорійна дієта, тому вона здатна спровокувати серйозні порушення в організмі. Дотримуючись цю систему харчування за один день можна вжити понад два кілограми огірків в кілька прийомів, випивати три літри чистої води і велика кількість зеленого несолодкого чаю. Дана дієта не допускає вживання інших продуктів і розрахована на два дні. Дотримуючись огіркову дієту, на сніданок можна з`їдати шматочок чорного хліба, два огірка без солі, чашку зеленого чаю без додавання цукру. На обід готується салат з декількох огірків, який заправляється олією. Масло бажано оливкова і не більше однієї чайної ложки в день. Салат присмачується кропом, петрушкою, листовим салатом, зеленою цибулею. До салату подається варене яйце або 80 г вареної яловичини. Полудень складається з апельсина або зеленого яблука. На вечерю з`їдається кілька свіжих огірків (до 6 штук) разом з оливковою олією. Якщо почуття голоду не проходить, то перед сном випивається дві склянки нежирного кефіру. Дотримуючись огіркову дієту, треба обов`язково приймати полівітаміни. Ірина Трутенка