Дієта на якій сиділи наші бабусі

Суть бабусиної дієти в зниженні кількості калорій. Вона вважається низьковуглеводній, так як передбачає відмову від вуглеводної і жирної їжі. А на заміну їй приходять продукти з вмістом клітковини, протеїнів, що сприяє жиросжиганию. Термін дотримання методики - тиждень. За даний проміжок часу можна позбутися від трьох-чотирьох кілограмів. При цьому доведеться харчуватися 6 разів на добу. Ознайомимося з тижневим меню. 1.Завтрак повинен складатися із зеленого чаю з додаванням ложки будь-яких ягід в розтертому вигляді або лимона. Все це можна замінити каву з медом. 2.На другий сніданок вжити в їжу сир (40 г) 3.Пообедать допускається відвареним м`ясом (110 г), сиром (20 г), вареним яйцем, листовим салатом. 4. На полуденок використовувати таке ж меню, як і вранці. 5.Поужінать дозволяється овочевим салатом, заправленим соком лимона, нежирним відвареним м`ясом з тушкованою цибулею (120 г). 6. На ніч можна випити чай з м`ятою. Це поліпшить сон, заспокоїть нерви. Під час дієти солити їжу вкрай не рекомендується, а всі страви найкраще готувати на фільтрованої воді. Перед початком дотримання дієти потрібно врахувати рекомендації: 1.Спать потрібно більше восьми годин. 2.Проснувшісь, випийте склянку чистої води. 3.Завтракать через півгодини після вживання рідини. 4.Діета повинна дотримуватися в спокійній обстановці без стресів. 5. Не потрібно перевантажувати себе складними вправами, краще вибрати прогулянки, легку гімнастику. Дотримуючись дієти, не варто побоюватися за своє здоров`я, так як дієта короткочасна, а раціон досить насичений. І, звичайно ж, пам`ятайте, що до будь-якої дієти потрібно підготуватися морально, щоб не зірватися на половині шляху до результату.