Модна дієта на екзотичних фруктах

Фрукт ківі дуже корисний. Він містить мінімум калорій і тому максимально ефективний для спалювання зайвих кілограмів. Ківі багатий вітаміном С, калієм, тому він чудово позбавляє організм від зайвої рідини і надає пружності шкірних покривів. Тому дієта на ківі вважається досить продуктивною. Дотримуватися її можуть люди, у яких немає проблем з травними органами і алергічних реакцій. Тривалість дієти становить зазвичай 4 дня. Ознайомимося з переліком продуктів, допустимих при дотриманні ківі-дієти. Дозволено вживання наступних продуктів: сиру, цитрусових, паростків пшениці, манної крупи, молока, йогурту, діабетичного хліба, відвареного курячого м`яса, рибних страв, яєць, зеленого чаю, настоїв трав. Не рекомендується, щоб в меню були: солодкі газовані напої, всі види солодощів, фаст-фуди, копченості, напівфабрикати, чай і кава в міцному вигляді, алкоголь. Пропонується зразкове меню, яке можна замінювати іншими продуктами. На сніданок можна зробити салатик з ківі і яблук, приправивши його йогуртом і медом. Другим сніданком буде ківі в кількості 2 шт. зі склянкою свіжовичавленого соку. Пообідати рекомендується ківі (2 шт.), Овочевим супом, тушкованим м`ясом, салатом з овочів, зеленим чаєм. Для полудня підійде свіжий коктейль з ківі. Повечеряти доведеться також ківі (2 шт.) І знежиреним сиром (250 г). Під час дотримання дієти рекомендується більше пити. Якщо важко утримуватися від звичної їжі кілька днів, то досить влаштовувати розвантажувальний день раз на тиждень. Протягом цього дня можна їсти тільки фрукт ківі. Це відмінно почистить організм від шкідливих відкладень і додасть пружність шкірних покривів. Таким чином, при дотриманні цієї методики вдається скинути близько 4 зайвих кілограмів. Звичайно ж, плідніше за все будуть впливати на результат схуднення фізичні навантаження.