Бразильська дієта - найлегша з дієт

За допомогою бразильської дієти можна швидко схуднути. Крім цього, вона досить легко переноситься, адже харчуватися необхідно 5 разів на добу. Ознайомимося з представленим нижче меню. У 1-й день вранці п`ють 200 мл апельсинового соку, банан, грейпфрут. Після дозволено випити стільки ж апельсинового соку, з`їсти тост. Пообідати потрібно 110 г рибки, салатом з овочів. Увечері допускається з`їсти стільки ж відвареної рибки з овочами. Перед сном дозволена тільки рідина. Другий день починається з 200 мл яблучного соку, 3 перепелиних яєць. Другий сніданок включає також яблучний сік, тост. Пообідати - 110 г вареного м`яса, 2 картоплина. Повечеряти рекомендується 200 г рибного салату з яйцями, зеленим горохом. На другу вечерю потрібно випити яблучний сік з тостом. сніданок 3-го дня є стакан молока, тостик. Далі можна з`їсти 100 г сиру. Пообідати рекомендується відвареним рисом, капустяним салатом. Повечеряти можна вареним м`ясом (110 г), закусити яблуком. До сну випити 200 мл соку з яблук, з`їсти 2 крекери. 4-й день можна почати з ананасового соку, 70 г м`якоті ананаса. Перед обідом - сік з ананаса, тостик. Пообідати рекомендується вареним м`ясом (100 г), грейпфрутом, шматочком сиру. на вечеря потрібно відварити 2 картоплини, з`їсти з 150 г морквяного салату. На другу вечерю можна випити ананасовий сік. Сніданок 5-го дня - 200 мл мангового соку, тост. 2-й сніданок обмежується яблуком. Пообідати рекомендується вареної рибкою (150 г), 2-ма морквинами. Увечері зварити овочевий суп або рибний бульйон, доповнити його шматочком хліба. 200 мл мангового соку з тостом можна перед сном. 6-й день почнеться з соку і тосту. На другий сніданок дозволений буряковий салат (130 г). Пообідати рекомендується чашкою супу з овочів з хлібом. Повечеряти можна тушкованими грибами (110 г), овочевим салатом (120 г). На завершення дня досить випити 200 мл яблучного соку з 2-ма крекерами. Сніданок 7-го дня - виноград. На другий сніданок п`ють виноградний сік, їдять тост. Пообідати відвареним м`ясом (110 г), капустяним салатом (110 г). На вечерю з`їсти чашку рибної (грибного) супчика, закусити фруктовим салатом (100 г). Незадовго до сну дозволений виноградний сік. Отже, після представленої вище дієти в організмі буде відчуватися легкість тривалий час.