Дієта на рисі найкорисніша для організму

Рис є дуже корисним злаком. Він включає потрібні речовини, але при цьому має небагато калорій, що дозволяє підтримувати потрібну форму тіла. До того ж, рис смачний, особливо з овочами, нежирним м`ясом. Даний злак давно використовується для підтримки маси тіла в нормі. Тому дієтологами розроблена особлива методика на рисі для вирішення даної проблеми. Для її дотримання рекомендується використання коричневого рису. Приготувати його також можна тільки без додавання жиру і солі. Розрахована вона на 7 діб. Ознайомимося із запропонованою нижче методикою. Понеділок належить почати з молока (200 мл), сухарика. Пообідати потрібно рисом (130 г), овочевим салатом (100 г). Зварити на вечерю м`ясо (100 г), порізати салатик з овочів (150 г), сік з яблук. У вівторок поснідати сиром (100 г). Пообідати м`ясом (150 г), рисом (110 г). Повечеряти рекомендується салатом з томатів з цибулею, склянкою соку з овочів. Середу розпочне з вареного м`яса (110 г), чаю без цукру. Пообідати дозволено вареної рибкою (150 г), квашеною капустою (150 г). Відварити на вечерю рис (130 г), запити його яблучним соком або заїсти яблуком. Четвер допустимо почати з відвареної свинини (100 г), кава. Пообідати овочевим супом, а повечеряти м`ясом з рисом (130 г), яблучним соком. Ранок п`ятниці можна почати з молока і грінки. Пообідати дозволяється відвареної рибою з картоплею, салатом з моркви. Зварити на вечір баранину, приготувати овочевий салат. Суботній сніданок почнеться з яйця всмятку, несолодкого чаю, 2-х сухариків. Можна пообідати тільки рисом з м`ясом (по 100 г). Увечері подати відварну рибу з салатом з фруктів (200 і 100 г), запиваючи все соком з апельсина. Недільний ранок почнеться з сардельки, грінки, несолодкого кави. Пообідати відвареним рисом з салатом з овочів (100 і 150 г). Повечеряти дозволяється пісної бараниною з квашеною капустою (по 200 і 100 г). Таким чином, рівно через тиждень результат перевершить всі очікування. Головне - це психологічний настрій і віра в себе!