Лимонна дієта - найкраща дієта осені

Зазвичай про лимонах згадують в холодні періоди при простудних захворюваннях. Тільки тоді починають пити чай з лимоном, лимонно-медові настоянки. Але ж лимонні властивості на закріплювачі імунітету зовсім не закінчуються. Виявляється, при вирішенні проблеми із зайвою вагою лимон - чудовий помічник. Великим плюсом лимонної дієти є те, що якщо щодня просто випивати велику кількість води без газу, але з лимонним соком, то це вже посприяє виведенню з організму токсинів, шлаків, чудово вплине на шкіру, колір обличчя. лимонна дієта не годиться для довгого дотримання. Її тривалість може тривати максимум десять днів, так як велика кількість споживаних лимонів - важке випробування для шлунка. Лимонна дієта позитивно впливає на роботу кишечника, нормалізується обмін речовин, виступає як профілактика цукрового діабету, живить організм корисним вітаміном С. Читайте також *Дієта, яку люблять знаменитості *Худнемо з розумом - індійська дієта *Спортивна дієта - миттєвий ефект

Варіант розвантажувальної лимонної дієти

День 1. Два літри води без газу з лимонним соком, 3 яблука, 250 г нежирного кефіру. День 2. Вівсяна каша з яблуком, свіжовичавлений лимонний сік, 200 грам нежирного йогурту. День 3. Печені червоні яблука, вода з лимоном. Лимонна дієта має на увазі вживання всіх продуктів, крім мучного, смаженого, солодкого, жирного. Перший склянку води з лимоном необхідно випивати з ранку, натщесерце. День 1. Один стакан води з лимонним соком. День 2. Дві склянки води з лимонним соком. День 3. Три склянки води з лимонним соком. День 4. Чотири склянки води з лимонним соком. День 5. П`ять склянок води з лимонним соком. День 6. Шість склянок води з лимонним соком. День 7. Сім склянок води з лимонним соком. Для даної методики в стакан з водою додають сік одного лимона. Така кількість напою потрібно випивати протягом дня. Ірина Трутенка