Молочна дієта допоможе скинути до 10 кг

Ефективність молочної дієти базується на корисні властивості її головних компонентів. Кальцій, який знаходиться в молоці, активізує переробку жирових клітин. У молочних продуктах також є білки, вітаміни, складні вуглеводи і ферменти. Для здорових людей молочна дієта є справжньою знахідкою. За тиждень молочної дієти організм позбавляється від п`яти зайвих кілограмів. Повторювати цю систему харчування можна через три місяці. Ця дієта протипоказана людям з хворими органами травлення. Порошкове молоко не підходить для молочної дієти. Краще купувати молоко на стаціонарному ринку у тих продавців, які мають сертифікат на продукцію. Перший день дієти вважається найважчим і голодним. За день можна випити п`ять склянок молока через однакові проміжки часу. Одну молочну порцію дозволяється замінити неміцним кави, розведеним великою кількістю молока. На другий день випивається чотири склянки молока і з`їдається два фрукта. Краще не використовувати яблука, а віддати перевагу апельсинів, ківі, бананів або груш. Третій день складається з великого раціону. Обсяг спожитого молока зменшується до двох склянок, які випивають вранці і ввечері. В обід з`їдається два фрукта і 50 грамів нежирного сиру. На четвертий день обід включає в себе шматочок відвареної пісної яловичини і один фрукт. Яловичину дозволяється замінити курячими грудками. Меню п`ятого і шостого дня приблизно однакове. Вранці і ввечері випивається по одній склянці молока. Для обіду призначаються два фрукта, одне яйце і невеликий шматочок нежирного м`яса. На шостий день під час вечері можна поласувати шматочком сиру. Сьомий день проходить в строгості. Дозволяється тільки три склянки молока і три фрукта. До цього дня стає помітний результат. Виходити з дієти слід плавно. На восьмий день випивається три склянки молока. Обід складається з відвареної яловичини і декількох фруктів. На вечерю дозволяється трохи легкого сиру. Під час дієти потрібно пити достатню кількість чистої води і зеленого чаю. Ірина Трутенка